Envolez-vous vers L'Harmonie et la Sérénité !

Combien de Mots Positifs… Bonjour, Combien de mots positifs passent dans votre esprit chaque jour ( à votre sujet, ou par rapport à ce qui vous arrive…) ? 100 25  3 0 …. gloups ! Bon ceux qui sont à plus de 25 par jours, bravo. Pour les autres, soyez confiant, nous allons (vous allez) arranger ça …

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  Bonjour, Certains de ceux qui me connaissent bien savent combien la flamme qui brûle en moi est celle de l’aventure intérieure. J’ai longtemps hésité. J’ai fait un pas en avant puis j’ai reculé. Oui, j’ai résisté à me lancer et puis… j’ai fini par sauter ! Donc ça y est, c’est parti, le blog …

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  L’exercice de Sophrologie que je vous propose ajourd’hui est un exercice de visualisation que l’on nomme Futurisation. Cest une technique très intéressante de l’arsenal sophrologique car elle permet de « programmer votre  futur ». Qui ne voudrait pas avoir un avenir plein de bonheur et de positif ? Le cerveau : une machine que vous pouvez programmer …

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  Bonjour, Cet article est écrit dans le cadre de l’évènement « Le meilleur du bien-être » organisé par Danièle Galicia du blog Forme et bien-être. Vous pouvez consultez directement les conditions de cet événement en cliquant ici. Si cet article a votre préférence parmi ceux de l’évènement « Le meilleur du bien-être », merci de voter pour lui en …

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  Bonjour, Comme je l’avais fait pour l’ABC de la Relaxation et de la Pensée Positive, je vais vous offrir mon nouvel ouvrage disponible sur Kindle d’Amazon. Mais attention… ce petit livre est un peu spécial. Peut-être même que vous ne devriez PAS le lire. Je vous explique pourquoi un peu plus loin dans l’article. …

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En Sophrologie, l’entrainement aux exercices est appelé Relaxation Dynamique car Alfonso Caycedo a découvert que l’on pouvait se relaxer… en mouvement !   De plus, ces mouvements vous permettent :   –  de dynamiser les parties de votre corps qui bougeaient   -  d’accroitre le ressenti des perceptions corporelles   -  de développer votre concentration sur le mouvement et …

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  Bonjour, Qui n’a pas connu le stress et ses symptômes ( tensions mentales et musculaires, anxiété, impression de trop plein, irritabilité, troubles du sommeil ou de l’appétit, fatigue, etc etc ) ? Aujourd’hui, de plus en plus de gens sont malheureusement confrontés à ces effets négatifs.  Alors, que faire contre le stress ? Réponse …

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  Ce texte pour faire une relaxation est inspirée des travaux du Dr Schultz ( créateur du Training Autogène). Dans le Training Autogène, on s’entraine à répéter des formules intentionnelles jusqu’à ce qu’elles produisent leurs effets. Ce qui est très intéressant avec cette méthode de relaxation et de formules suggestives, c’est que l’on exerce le …

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  Bonjour, Vous êtes encore en vacances? Vous travaillez? Peu importe! Que vous soyez encore en vacances ou que vous ayez repris le travail, la sieste est un excellent moyen de récupérer votre énergie et vous remettre en selle pour vivre plus pleinement la 2ème partie de la journée.   La sieste sophrologique, c’est divin ! Comment …

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  Bonjour, Chouette ! Le soleil semble enfin arriver pour que nous puissions profiter de l’été. Alors pour que vous puissiez en profiter à fond, je vais vous proposer plusieurs séances de Sé-So-Pr-Et. Vous vous demandez peut-être « mais qu’est-ce que c’est que ces séances de Sé-So-Pr-Et ? ». En fait, c’est juste un nom créé pour …

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  Bonjour,  Si vos journées sont pleines de Sérénité, alors cet article ne vous concerne pas… quoi que… Par contre, si le stress vient encombrer votre vie et vos journées alors vous risquez fort d’être intéressé ! Je viens de finir d’écrire un petit ouvrage disponible dans la boutique Kindle d’Amazon ( livres numériques) .  ABC …

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Bonjour, La Vie vous guide là où vous devez aller… La Vie vous donne à voir ce que vous avez à voir… La Vie vous donne à entendre ce que vous avez à entendre… Hier soir, après être rentré du cours que je donne le jeudi à la MJC, j’avais prévu de « travailler » encore un …

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Vous travaillez 7 ou 8 heures par jours assis(e) à un bureau ? La Sophrologie peut vous aider. Comment ?  Grâce à l’exercice que je vous propose d’effectuer dans cet article. Comment vous sentez-vous après avoir travaillé 2 heures assis(s) derrière votre bureau ? Souvent, lorsque l’on travaille assis, même si l’on essaye de conserver …

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