Bonjour, Cet article est écrit dans le cadre de l’évènement « Le meilleur du bien-être » organisé par Danièle Galicia du blog Forme et bien-être. Vous pouvez consultez directement les conditions de cet événement en cliquant ici. Si cet article a votre préférence parmi ceux de l’évènement « Le meilleur du bien-être », merci de voter pour lui en …
Dans un article précédent , vous avez découvert le Tra-tac originel tel qu’il est pratiqué dans le Yoga. Aujourd’hui, vous allez apprendre l’exercice du Tra-tac tel qu’il est pratiqué en Sophrologie. Tra-tac invite à l’intériorité Le Tratac est un exercice que l’on pratique en début de séance de Sophrologie lors de l’entrainement à la Relaxation …
Bonjour, Ahhh le beau temps est là, quel bonheur ce soleil à la sortie de l’hiver ! Tiens, pour fêter le retour du printemps, je vais vous offrir un mp3 de Sophrologie gratuit. Profitez pleinement du soleil, avec une séance de Sophrologie à l’extérieur Dans ce mp3, je vous propose une séance de Sophrologie …
Les 3 grands principes fondamentaux de la Sophrologie La Sophrologie est basée sur 3 grands principes fondamentaux que tout Sophrologue, mais aussi toute personne qui pratique la Sophrologie doit intégrer dans son entrainement sophrologique. 1er principe : l’action positive Toute la Sophrologie doit être imprégnée de positif. Le but de la …
Vous travaillez 7 ou 8 heures par jours assis(e) à un bureau ? La Sophrologie peut vous aider. Comment ? Grâce à l’exercice que je vous propose d’effectuer dans cet article. Comment vous sentez-vous après avoir travaillé 2 heures assis(s) derrière votre bureau ? Souvent, lorsque l’on travaille assis, même si l’on essaye de conserver …
L’exercice de Sophrologie que je vous propose ajourd’hui est un exercice de visualisation que l’on nomme Futurisation. Cest une technique très intéressante de l’arsenal sophrologique car elle permet de « programmer votre futur ». Qui ne voudrait pas avoir un avenir plein de bonheur et de positif ? Le cerveau : une machine que vous pouvez programmer positivement …
Pour découvrir ABC de Relaxation et Pensée Positive, cliquez sur l’image ci-dessus Bonjour, Si vos journées sont pleines de Sérénité, alors cet article ne vous concerne pas… quoi que… Par contre, si le stress vient encombrer votre vie et vos journées alors vous risquez fort d’être intéressé ! Je viens de finir d’écrire un …
Bonjour, Qui n’a pas connu le stress et ses symptômes ( tensions mentales et musculaires, anxiété, impression de trop plein, irritabilité, troubles du sommeil ou de l’appétit, fatigue, etc etc ) ? Aujourd’hui, de plus en plus de gens sont malheureusement confrontés à ces effets négatifs. Alors, que faire contre le stress ? Réponse : …
Savez-vous que vous avez à votre disposition 2 forces incroyablement puissantes pour construire votre vie ? Vous pouvez TOUT Ces 2 puissances sont : > Votre volonté > et Votre imagination Lorsque vous utilisez correctement ces 2 forces ensembles pour atteindre un objectif, vous pouvez pratiquement tout ! Vous vous …
La musique de relaxation aide à vous relaxer mais…
Bien sûr, la musique de relaxation aide à se relaxer. Mais elle peut beaucoup plus sous certaines conditions.
Voilà donc pourquoi vous ne devez JAMAIS écouter de Musique de Relaxation…sans être totalement ici et maintenant.
Cela paraît presque évident. Mais combien sommes-nous à écouter d’une oreille distraite ? Combien sommes-nous à entendre vaguement sans être totalement et pleinement là à écouter vraiment ? …
Ce texte pour faire une relaxation est inspirée des travaux du Dr Schultz ( créateur du Training Autogène). Dans le Training Autogène, on s’entraine à répéter des formules intentionnelles jusqu’à ce qu’elles produisent leurs effets. Ce qui est très intéressant avec cette méthode de relaxation et de formules suggestives, c’est que l’on exerce le …
La vie se vit ici et maintenant, dans l’instant présent. Seulement nous sommes parfois tellement happés par tout ce que nous avons à faire que … nous en oublions de vivre vraiment ! Heureusement, le Printemps, saison du renouveau, peut nous aider à renouer avec l’instant présent. Comment vous pouvez vivre l’instant présent grâce au Printemps …
Bonjour, Etes-vous de ceux qui n’osent pas dans la vie, de ceux qui reculent devant l’adversité ? Votre Loup Intérieur Etes-vous de ceux qui n’osent pas faire ce qui vous permettrait de vous épanouir et d’être heureux ? Enfin, êtes-vous de ceux qui ont peur d’affronter leur loup intérieur ? Si c’est votre …
avr
26
2012
************* Bonjour, Mon coeur est tellement remplit de gratitude qu’il faut que je vous dise une multitude de Grands et Gros MERCIS ! Mille Mercis Une ribambelle de mercis Tout d’abord merci d’être là à lire ce blog. Ensuite merci à vous si vous êtes de ceux qui laissent des commentaires à la suite …
avr
24
2012
Dans le cadre de l’évènement inter-blogs organisé par Danièle Galicia, 30 spécialistes du Bien-être ont écrit pour VOUS un article chacun sur la thématique qui leur correspond. Ce qui fait 30 articles, soit une somme incroyable de contenu de qualité mis gratuitement à votre disposition sur le thème du bien-être, source d’équilibre et d’harmonie. …
avr
20
2012
Bonjour, Cet article est écrit dans le cadre de l’évènement « Le meilleur du bien-être » organisé par Danièle Galicia du blog Forme et bien-être. Vous pouvez consultez directement les conditions de cet événement en cliquant ici. Si cet article a votre préférence parmi ceux de l’évènement « Le meilleur du bien-être », merci de voter pour lui en …
avr
12
2012
Bonjour, Pendant 5 jours, je vous offre la version Kindle d’Amazon de l’ABC de Relaxation et Pensée Positive [pour lutter efficacement et facilement contre votre stress]. Pour vous il est gratuit pendant 5 jours Si vous êtes de ceux qui l’ont déjà acheté, écrivez-moi un email en m’envoyant une copie de l’email de …
avr
06
2012
Bonjour les ami(e)s, Alors ? Un cadeau d’une valeur de 79,95€, cela vous intéresse ? Bon, mais avant de vous donner le lien pour aller le télécharger, je vais vous expliquer de quoi il en retourne. Un cadeau pour Pâques ? Chouette alors ! L’EFT, vous connaissez ? Il y a un petit …
mar
26
2012
Bonjour, Ahhh le beau temps est là, quel bonheur ce soleil à la sortie de l’hiver ! Tiens, pour fêter le retour du printemps, je vais vous offrir un mp3 de Sophrologie gratuit. Profitez pleinement du soleil, avec une séance de Sophrologie à l’extérieur Dans ce mp3, je vous propose une séance de Sophrologie …
mar
07
2012
Pour découvrir les 5 Meilleures Techniques de Base de Relaxation Positive contre les effets négatifs du stress, cliquez ci-dessus Bonjour, Depuis la publication du dernier article au sujet de l’ABC de Relaxation et Pensée Positive pour lutter facilement et efficacement contre le stress (disponible sur Kindle d’Amazon), certains d’entre-vous souhaitent avoir un extrait de …
mar
01
2012
Pour découvrir ABC de Relaxation et Pensée Positive, cliquez sur l’image ci-dessus Bonjour, Si vos journées sont pleines de Sérénité, alors cet article ne vous concerne pas… quoi que… Par contre, si le stress vient encombrer votre vie et vos journées alors vous risquez fort d’être intéressé ! Je viens de finir d’écrire un …
fév
13
2012
Pour découvrir ABC de Relaxation et Pensée Positive, cliquez sur l’image ci-dessus Bonjour, Pour la St Valentin, voici un petit exercice de Sophrologie à faire pour aider à attirer à vous l’amour dans votre vie. Et pour ceux qui ont déjà beaucoup d’amour dans leur vie, de le sentir et le vivre encore plus …
fév
01
2012
Bonjour, Etes-vous de ceux qui n’osent pas dans la vie, de ceux qui reculent devant l’adversité ? Votre Loup Intérieur Etes-vous de ceux qui n’osent pas faire ce qui vous permettrait de vous épanouir et d’être heureux ? Enfin, êtes-vous de ceux qui ont peur d’affronter leur loup intérieur ? Si c’est votre …
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