Avec l’image de boucher qui lui est associée, le dentiste n’est pas le spécialiste médical le plus apprécié. En effet, il est l’objet d’une peur commune à plusieurs milliers de personnes à travers le monde. Cette peur connue sous le nom de dentophobie se révèle souvent préjudiciable pour les patients.
C’est pour cette raison que la sophrologie leur offre plusieurs solutions pour surmonter leur phobie. Découvrez-les ici.
Qu’est-ce que la dentophobie ?
La simple mention d’une visite chez le dentiste suffit à créer de l’anxiété chez les personnes atteintes par la dentophobie. Il s’agit de façon sommaire d’une peur plus ou moins intense des soins dentaires.
Également appelée stomatophobie, cette peur se manifeste de plusieurs manières. Elle peut se traduire par des symptômes comme des nausées, des tremblements, de la tachycardie, des sueurs, voire des crises de panique.
Ces symptômes peuvent être causés par l’idée de se rendre chez le dentiste même dans le cadre de traitements mineurs.
Contrairement à certaines idées reçues, la peur du dentiste n’est pas l’apanage des enfants. Elle touche aussi bien les adultes qui représentent plus de la moitié du nombre de personnes atteintes en France.
La dentophobie est à la base de plusieurs conséquences néfastes qui minent la santé bucco-dentaire des personnes atteintes. C’est notamment pour cette raison que lutter contre la peur du dentiste est essentiel pour ne pas développer de problèmes graves sur le long terme.
Cela est d’autant plus nécessaire que cette peur plonge dentophobes dans un cercle vicieux qui nuit à leur santé.
Quelques astuces de sophrologie pour neutraliser la peur du dentiste
Au vu des conséquences désastreuses que peut avoir la dentophobie sur la santé, l’accompagnement d’un spécialiste est essentiel pour la surmonter. Pour cela, la sophrologie représente un intéressant complémentaire à un suivi médical adapté.
Il s’agit d’une science de la relaxation qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Elle offre donc aux dentophobes plusieurs techniques pour leur apprendre à mieux gérer leurs angoisses.
L’une des plus efficaces est la visualisation positive. Elle consiste pour le patient à substituer l’objet de sa peur par des images mentales plus rassurantes. Les dentistes peuvent participer à cette visualisation positive en mettant les patients phobiques dans des cadres qui leur permettent de plonger dans leurs pensées.
La visualisation positive peut être associée à des exercices de respiration abdominale pour renforcer la sensation de relaxation. Cette technique agit directement pour réduire le niveau d’anxiété progressivement afin de retrouver un état de sérénité adéquat pour recevoir des soins dentaires.
L’utilisation de la sophrologie pour faire face à sa peur du dentiste commence bien avant la visite médicale. En se rapprochant d’un sophrologue spécialisé, le patient atteint de dentophobie peut obtenir une préparation de son rendez-vous médical.
Au cours de cette préparation, le sophrologue peut proposer des exercices de relaxation musculaires. Ils consistent à se détacher de ses tensions mentales liées à la dentophobie en même temps que de ses tensions physiques.
D’autres sens comme l’ouïe peuvent être sollicités pendant la séance de sophrologie pour un résultat optimal. Par exemple, vous pouvez profiter d’une séance de sophrologie avec des bougies parfumées qui détendront votre corps et votre esprit.
