La couverture lestée, une solution aux troubles du sommeil
Une couverture lestée aide à soulager les symptômes de la dépression en calmant les sens. Les recherches menées sur les couvertures lestées révèlent que l’utilisation de ces couvertures permet de détendre l’esprit et de soulager les symptômes de la dépression.
1/ Qu’est-ce qu’une couverture lestée
Plus lourde qu’une couette traditionnelle, une couverture lestée aussi connue sous l’appellation de couverture pondérée ou encore sensorielle est une couverture spécifique permettant de :
- diminuer le stress,
- améliorer le sommeil,
- faire diminuer les problèmes de sommeil.
L’objectif ultime de ces couvertures est de procurer un sentiment d’apaisement, de tranquillité et de relaxation grâce aux milliers de micros billes de verre incluses à l’intérieur de la couette pondérée .
Si vous ne voulez pas utiliser des traitements médicaux (par exemple des antidépresseurs, anxiolytiques ou des somnifères) pour résoudre vos peines, la plaid lestée sera LA solution à votre problème.
Que vous étiez victime :
- de troubles d’humeur,
- d’angoisses,
- de difficultés à dormir,
Cette couverture thérapeutique va améliorer votre manière de vivre du fait de sa formulation qui a été pensée et fabriquée par des spécialistes.
Cependant, si cette couverture est si merveilleuse pourquoi vous n’en avez jamais entendus parlé ?
Bien entendu, cette couette est timidement connue en France. Ceux qui la connaissent et l’utilisent se retrouvent malheureusement face à un choix limité de couverture pondérée.
Pourtant aux Etats-Unis elle a une grande réputation grâce à la publicité réalisée par certaines célébrités qui approuvent tous les intérêts de ces couvertures.
Le premier à l’avoir commercialisé s’appelle John Fiorentino. Sa couverture pondérée Gravity n’est surtout accessible qu’aux Etats-Unis.
Pourtant j’ai une surprise pour vous, car j’en ai trouvé une de fabrication Française, je t’en rappelle un peu plus loin.
Ces couvertures alourdies ont été fabriquées pour jouer sur un principe de pression en profondeur. Le poids de ces dernières peut représenter 10% de votre masse. Vous allez donc pouvoir trouver des couvertures pouvant avoir 15kg.
Partant des couettes pour couvrir les enfants en bas âge, elles ont été pendant de nombreuses années utilisées à des finalités curatives pour les individus victimes d’autisme.
Au fil du temps, les professeurs ont vérifié que cette couverture lestée présente beaucoup de bienfaits et vertus et pouvait être utilisée par d’autres personnes, ce qui a conduit à publier cette dernière sur la toile.
4/ Ce que disent les recherches à propos des couvertures pondérées
Plusieurs experts en psychologie et médecins ont donné leurs opinions concernant cette couverture lestée.
Selon une étude réalisée en 2009 par Temple Grandin, Ph.D dans le Journal of Child and Adolescent Psychopharmacology , la pression profonde exerce un effet
- calmant chez les enfants atteints d’autisme et de TDAH,
- relaxant similaire chez les adultes sans diagnostic médical.
Une autre étude publiée dans le American Journal of OccupationalTherapy a examiné l’efficacité des vestes lestées :
- pour améliorer les troubles de l’attention,
- le contrôle des impulsions,
- la concentration sur les tâches des enfants atteints troubles de l’hyperactivité (ADHD).
Comme dit précédemment, les médecins ont déjà l’habitude d’utiliser cette couverture pour les personnes souffrant de troubles sensoriels ou atteintes d’autisme. Ceci n’est donc pas nouveau pour eux.
Ils sont tous d’accord sur les bienfaits qu’apportent cette couverture. Elle aide véritablement les personnes à se sentir plus sereins et relaxés.
C’est une véritable couverture anti-stress !
Cependant les médecins accentuent sur le fait que cette dernière ne va pas guérir les personnes souffrant d’insomnies. Elle permet d’avoir une meilleure santé et un meilleur sommeil mais celle-ci n’est pas une couverture miracle.
Pour en savoir un peu plus il faut prêter attention aux études scientifiques faites sur ces couvertures lestées. Les chercheurs ont analysé la technique de la Pression Profonde ou DeepTouch Pressure (ou Deep Pressure Therapy) permettant de faire face au stress et les états anxieux.
Certaines études montrent que la couverture lestée a aidé deux tiers des participants à réduire considérablement leur niveau d’anxiété.
D’autres études ont montrés qu’elle a permis de réduire le stress avant une opération ou un rendez-vous.
La majorité des personnes précisent que vous pouvez observer un résultat dès les premières utilisations. De plus les effets apparaîtront seulement dans les cas où vous êtes dans une position allongée.
Malgré les avis positifs des experts, certaines personnes ont tout de même des avis partagés.
