Articles de la catégorie « Exercices Sophrologie »

déc
20
2011

Voici comment une séance de Sophrologie peut embellir votre Noël

     Avant de lire cet article, téléchargez Gratuitement le Guide « Mes Résolutions 2012 – 29 pages d’astuces pour enfin les tenir« , cliquez-ici Bonjour, Voici venir les fêtes de fin d’année, pleines de lumière et de joie… mais pas pour tout le monde ! En effet, beaucoup de personnes vivent assez mal les fêtes de fin …

Lire la suite »

déc
12
2011

Voici Comment activer la Confiance, l’Harmonie et l’Espoir

Comment activer la confiance, l'espoir et l'harmonie

  Avant de lire cet article, téléchargez Gratuitement le Guide « 7 Techniques pour plus de Paix et de Sérénité » ( voyez le formulaire colonne de droite )   Bonjour, Aujourd’hui, je vous invite à une petite séance de Sophrologie permettant d’activer la confiance, l’harmonie (physique et mentale) et l’espoir.   Confiance, Harmonie et Espoir… Pourquoi ces 3 …

Lire la suite »

nov
16
2011

Offrez-vous une pause de récupération bien méritée…

Pause de récupération

  Bonjour, Depuis combien de temps ne vous êtes-vous pas accordé une petite pause de récupération ? Si jamais cela fait plus de 24 heures… STOP !!!     Arrêtez-vous et soyez sympa avec vous-même. Faites cette séance de Sophrologie où Véronique Blanc-Matthieu (Sophrologue en Isère), vous propose une prise de conscience de votre corps, …

Lire la suite »

sept
07
2011

Sophrologie : un exercice pour nettoyer le stress et le négatif

Sophro-déplacement du Négatif, l'exercice de Sophrologie pour éliminer le stress

 Important : Si 15 commentaires ( en dehors de mes réponses ) sont postés pour cet article, je vous ferais une version audio de l’exercice de Sophrologie proposé dans cet article. Bonne lecture et commentez, donnez votre avis, faites part de votre expérience…au plaisir de vous lire !   Vous arrive t-il parfois d’être tendu, …

Lire la suite »

juin
24
2011

Comment utiliser la Sophrologie pour maigrir tout en douceur et vous sentir bien dans votre corps

Sophrologie pour maigrir

Attention, cet article est plus long que d’habitude. > Une Méthode simple, facile et efficace pour maigrir, cliquez-ici. Peut-être avez-vous quelques kilos en trop ( 1, 2 ou 3 kilos) que vous aimeriez perdre avant les vacances d’été ? Si c’est votre cas, alors cet article sur « Comment utiliser la Sophrologie pour maigrir et vous …

Lire la suite »

juin
16
2011

Sophrologie : un exercice dynamique pour découvrir votre corps, le Polichinelle

Sophrologie exercice polichinelle

  Dans l’article précédent (si vous ne l’avez pas lu ->  Sophrologie un exercice qui vous aide à mieux vous sentir dans votre corps), nous parlions de l’écoute des sensations corporelles pour sentir son corps et en profiter pour s’y sentir mieux par la même occasion. Vous trouverez d’ailleurs dans les commentaires de l’article précédent le …

Lire la suite »

juin
08
2011

Sophrologie, un exercice qui vous aide à mieux (vous) sentir (dans) votre corps – version audio

exercice sophrologie sentir son corps

  Vous connaissez l’expression « se sentir bien dans sa peau », n’est-ce pas ? Et bien aujourd’hui, je vous offre la version audio d’un exercice de Sophrologie qui va vous aider tout d’abord à mieux sentir votre corps pour pouvoir mieux vous y sentir ensuite. Votre exercice de Sophrologie pour sentir votre corps   Mais avant …

Lire la suite »

mai
24
2011

7 techniques utilisées par la plupart de ceux qui vivent plus de Paix et de Sérénité que les autres

Paix et Sérénité - 7 Techniques

 Lisez les commentaires sur le Guide  » 7 Techniques pour plus de Paix et de Sérénité  » en fin d’article.   Aspirez-vous à plus de Paix et Sérénité dans votre vie?  Bien évidement n’est-ce pas ?   Vivez en Paix   Mais peut-être que vous vous dites que cela vous est inaccessible ou bien que vous …

Lire la suite »

mai
17
2011

Sophrologie : l’exercice qui vous invite à l’intériorité

Sophrologie, l'exercice qui invite à l'intériorité : Tra-tac

 Dans un article précédent , vous avez découvert le Tra-tac originel tel qu’il est pratiqué dans le Yoga. Aujourd’hui, vous allez apprendre l’exercice du Tra-tac tel qu’il est pratiqué en Sophrologie. Tra-tac invite à l’intériorité   Le Tratac est un exercice que l’on pratique en début de séance de Sophrologie lors de l’entrainement à la Relaxation …

Lire la suite »

mai
09
2011

Découvrez Tra-tac, l’exercice de concentration mentale des Yogis utilisé en Sophrologie

Tratac ou tratac, l'exercice de concentration mentale des Yogis

L‘exercice Tra-tac (ou Tra-Tak) de concentration mentale utilisé en Sophrologie est un exercice qu’Alfonso Caycédo (le créateur de la Sophrologie) a emprunté au Yoga.   Tra-tac sur la flamme d’une bougie   Bien sur, comme pour les autres exercices empruntés au Yoga indou (1er degré de Relaxation Dynamique), au Bouddhisme Tibétain (2eme degré de RD ) …

Lire la suite »

« Articles plus anciens

Boosté par WP-Avalanche