avr
26
2013
Voici une petite vidéo avec un exercice de Sophrologie très simple à faire pour vous relaxer et retrouver un peu (beaucoup) de bien-être. Exercice simple à faire… même au bureau C’est un exercice de Sophro-respiration synchronique. Il allie votre respiration à un mouvement pour mieux vous aider à vous relaxer, chasser les …
août
08
2012
Bonjour, Voici votre 5ème séance de Sophrologie Spéciale été. Je dynamise mon corps et mon esprit Cette séance qui est plutôt à faire en début de journée va vous permettre d’étirer et de dynamiser votre corps pour bien vous réveiller, puis par un exercice de visualisation, vous allez vous imaginer en …
août
03
2012
Bonjour, Voici votre 4ème séance de Sophrologie Spéciale été. L’exercice qui va vous être proposé aujourd’hui concerne une activité que nous devrions tous pratiquer 30 minutes par jour minimum pour notre santé. Cette activité, c’est la marche à pied. Profitons donc de l’été et de son beau temps (en principe ) ou de ses …
juil
31
2012
Bonjour, Voici votre 3ème séance audio/mp3 de Sophrologie Spéciale été. Vous allez vous y recharger en énergie de vie grâce au Soleil. La période d’été est idéale pour cela. Il faut en profiter pour faire vos « réserves » car sinon, vous risquez de vous sentir moins bien pendant l’hiver (certaines personnes vont même jusqu’à la …
juil
26
2012
Bonjour, Nous continuons donc notre série de séances de Sophrologie Spéciale été avec une 2ème séance audio/mp3. Celle-ci vous invite à vous régénérer grâce à l’harmonie que vous allez retrouver avec la nature. 2ème séance de Sophrologie Spéciale été – pour vous régénérer et retrouver l’Harmonie 2ème séance de Sophrologie mp3 Spéciale été : …
juil
23
2012
Bonjour, Chouette ! Le soleil semble enfin arriver pour que nous puissions profiter de l’été. Alors pour que vous puissiez en profiter à fond, je vais vous proposer plusieurs séances de Sé-So-Pr-Et. Vous vous demandez peut-être « mais qu’est-ce que c’est que ces séances de Sé-So-Pr-Et ? ». En fait, c’est juste un nom créé pour …
avr
20
2012
Bonjour, Cet article est écrit dans le cadre de l’évènement « Le meilleur du bien-être » organisé par Danièle Galicia du blog Forme et bien-être. Vous pouvez consultez directement les conditions de cet événement en cliquant ici. Si cet article a votre préférence parmi ceux de l’évènement « Le meilleur du bien-être », merci de voter pour lui en …
mar
26
2012
Bonjour, Ahhh le beau temps est là, quel bonheur ce soleil à la sortie de l’hiver ! Tiens, pour fêter le retour du printemps, je vais vous offrir un mp3 de Sophrologie gratuit. Profitez pleinement du soleil, avec une séance de Sophrologie à l’extérieur Dans ce mp3, je vous propose une séance de Sophrologie …
mar
01
2012
Bonjour, Si vos journées sont pleines de Sérénité, alors cet article ne vous concerne pas… quoi que… Par contre, si le stress vient encombrer votre vie et vos journées alors vous risquez fort d’être intéressé ! Je viens de finir d’écrire un petit ouvrage disponible dans la boutique Kindle d’Amazon ( livres numériques) . ABC …
fév
13
2012
Bonjour, Pour la St Valentin, voici un petit exercice de Sophrologie à faire pour aider à attirer à vous l’amour dans votre vie. Et pour ceux qui ont déjà beaucoup d’amour dans leur vie, de le sentir et le vivre encore plus fort. Recevez votre dose d’amour Comment faire : 1) Mettez-vous debout …
jan
24
2012
Bonjour, Je sais que je vous ai un peu délaissé au mois de janvier. Je vous prie de bien vouloir m’en excuser ! Mais je suis en train de préparer un nouveau blog ( sur la spiritualité ) et je finis également l’enregistrement du guide 7 Techniques pour plus de Paix et de Sérénité …
déc
20
2011
Bonjour, Voici venir les fêtes de fin d’année, pleines de lumière et de joie… mais pas pour tout le monde ! En effet, beaucoup de personnes vivent assez mal les fêtes de fin d’année. Cela peut paraitre étonnant n’est-ce pas ? Mais pourtant un certain nombre d’entre-nous appréhendent cette période pour un certain nombre de raisons …
Maud (25)
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août
31
2012
Faites-vous la sieste ? Non ? Vous devriez !
par Stéphane
Bonjour, Vous êtes encore en vacances? Vous travaillez? Peu importe! Que vous soyez encore en vacances ou que vous ayez repris le travail, la sieste est un excellent moyen de récupérer votre énergie et vous remettre en selle pour vivre plus pleinement la 2ème partie de la journée. La sieste sophrologique, c’est divin ! Comment …
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Mots-Clés : comment faire une bonne sieste, récupération, régénération, retrouver son énergie, sieste sophrologique
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