avr
26
2013
Voici une petite vidéo avec un exercice de Sophrologie très simple à faire pour vous relaxer et retrouver un peu (beaucoup) de bien-être. Exercice simple à faire… même au bureau C’est un exercice de Sophro-respiration synchronique. Il allie votre respiration à un mouvement pour mieux vous aider à vous relaxer, chasser les …
août
08
2012
Bonjour, Voici votre 5ème séance de Sophrologie Spéciale été. Je dynamise mon corps et mon esprit Cette séance qui est plutôt à faire en début de journée va vous permettre d’étirer et de dynamiser votre corps pour bien vous réveiller, puis par un exercice de visualisation, vous allez vous imaginer en …
juil
31
2012
Bonjour, Voici votre 3ème séance audio/mp3 de Sophrologie Spéciale été. Vous allez vous y recharger en énergie de vie grâce au Soleil. La période d’été est idéale pour cela. Il faut en profiter pour faire vos « réserves » car sinon, vous risquez de vous sentir moins bien pendant l’hiver (certaines personnes vont même jusqu’à la …
juil
26
2012
Bonjour, Nous continuons donc notre série de séances de Sophrologie Spéciale été avec une 2ème séance audio/mp3. Celle-ci vous invite à vous régénérer grâce à l’harmonie que vous allez retrouver avec la nature. 2ème séance de Sophrologie Spéciale été – pour vous régénérer et retrouver l’Harmonie 2ème séance de Sophrologie mp3 Spéciale été : …
juil
23
2012
Bonjour, Chouette ! Le soleil semble enfin arriver pour que nous puissions profiter de l’été. Alors pour que vous puissiez en profiter à fond, je vais vous proposer plusieurs séances de Sé-So-Pr-Et. Vous vous demandez peut-être « mais qu’est-ce que c’est que ces séances de Sé-So-Pr-Et ? ». En fait, c’est juste un nom créé pour …
juin
29
2012
Bonjour, Que diriez-vous de vous installer tranquillement dans votre fauteuil, de regarder l’écran de votre ordinateur pendant une bonne vingtaine de minutes et que, pendant ce laps de temps, votre corps et votre esprit soient en train de se… guérir ? Et bien c’est l’expérience proposé par Andrew Kemp du site QUANTUM K, un …
avr
20
2012
Bonjour, Cet article est écrit dans le cadre de l’évènement « Le meilleur du bien-être » organisé par Danièle Galicia du blog Forme et bien-être. Vous pouvez consultez directement les conditions de cet événement en cliquant ici. Si cet article a votre préférence parmi ceux de l’évènement « Le meilleur du bien-être », merci de voter pour lui en …
mar
26
2012
Bonjour, Ahhh le beau temps est là, quel bonheur ce soleil à la sortie de l’hiver ! Tiens, pour fêter le retour du printemps, je vais vous offrir un mp3 de Sophrologie gratuit. Profitez pleinement du soleil, avec une séance de Sophrologie à l’extérieur Dans ce mp3, je vous propose une séance de Sophrologie …
nov
16
2011
Bonjour, Depuis combien de temps ne vous êtes-vous pas accordé une petite pause de récupération ? Si jamais cela fait plus de 24 heures… STOP !!! Arrêtez-vous et soyez sympa avec vous-même. Faites cette séance de Sophrologie où Véronique Blanc-Matthieu (Sophrologue en Isère), vous propose une prise de conscience de votre corps, …
juin
08
2011
Vous connaissez l’expression « se sentir bien dans sa peau », n’est-ce pas ? Et bien aujourd’hui, je vous offre la version audio d’un exercice de Sophrologie qui va vous aider tout d’abord à mieux sentir votre corps pour pouvoir mieux vous y sentir ensuite. Votre exercice de Sophrologie pour sentir votre corps Mais avant de …
mai
11
2011
Savez-vous qu’il existe quelque chose qui peut à la fois vous permettre d’être en meilleure santé et aussi plus heureux ? Je ne fais pas de mystère plus longtemps, c’est le… Rire ! Rire est Bon pour la Vie En effet, certaines études disent qu’ils faudrait rire au moins 10 minutes par …
mai
05
2011
Ce texte pour faire une relaxation est inspirée des travaux du Dr Schultz ( créateur du Training Autogène). Dans le Training Autogène, on s’entraine à répéter des formules intentionnelles jusqu’à ce qu’elles produisent leurs effets. Ce qui est très intéressant avec cette méthode de relaxation et de formules suggestives, c’est que l’on exerce le …
mai
02
2011
La musique de relaxation aide à vous relaxer mais…
Bien sûr, la musique de relaxation aide à se relaxer. Mais elle peut beaucoup plus sous certaines conditions.
Voilà donc pourquoi vous ne devez JAMAIS écouter de Musique de Relaxation…sans être totalement ici et maintenant.
Cela paraît presque évident. Mais combien sommes-nous à écouter d’une oreille distraite ? Combien sommes-nous à entendre vaguement sans être totalement et pleinement là à écouter vraiment ? …
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