Bonjour et Bienvenue sur ce Blog,
Je m’appelle Stéphane Talbot. J’ai 44 ans et je suis Sophrologue depuis 1999.
Je m’intéresse depuis longtemps (j’ai acheté mon 1er livre sur le Yoga à l’âge de 16 ans) à tout ce qui touche au développement du potentiel Humain et à l’évolution de la Conscience.
Je souhaite vous offrir à travers ce blog un peu de mon expérience dans le domaine de la Sophrologie. Nous aborderons aussi de temps en temps d’autres méthodes ou techniques qui m’ont été utile dans mon propre cheminement ( méditation, relaxation autogène, vittoz, EFT… ).
J’espère que vous passerez d’agréables moments sur ce blog.
Postez des Commentaires
Je vous invite à poster des commentaires sur les articles que vous consulterez. Je répondrais personnellement à chacun de vos commentaires.
Donnez votre avis, faites part de vos réflexions ( constructives), de vos expériences, posez vos questions… Ceci donnera plus de vie à ce Blog. Ce qui m’encouragera à vous en donner encore plus.
Une dernière petite chose.
Soyez Positif
Un principe fondamental de la Sophrologie est le POSITIF. C’est donc dans une ambiance conviviale, chaleureuse et constructive que je souhaite le développpement de ce Blog.
Je vais vous offrir plusieurs articles chaque semaine
Enfin, sachez que je posterais plusieurs articles par semaine. Si vous ne voulez pas les louper, je vous invite à vous inscrire sur ma liste (bientôt disponible) afin d’être prévenu par mail de la parution de chaque nouvel article.
Au plaisir de vous « voir » régulièrement sur ce Blog ( Faites passer l’adresse du blog http://www.sophrologie-exercice.com à vos amis et connaissances que le sujet pourrait intéresser ).
A très bientôt.
Amicalement,
Stéphane
Ps : Cher(e)s Ami(e)s qui visitez ce blog, j’aimerais, moi aussi, mieux vous connaitre. Merci de me dire quelques mots à votre sujet, et aussi ce que vous aimeriez trouver en venant içi, sur le blog Sophrologie-Exercice.com ( pour cela, c’est simple, laissez un commentaire en bas de l’article).
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Stéphane Talbot est l’auteur de l’ABC de Relaxation et Pensée Positive [pour lutter facilement et efficacement contre le stress], ouvrage numérique disponible dans la boutique Kindle d’Amazon.
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10 commentaires
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Michèle a dit :
12 août 2012 à 08:03 (UTC 2)
Bonjour Stéphane
J’espère que cette semaine de repos te sera bien profitable
.
En vacances dans la vallée des merveilles, je profite du paysage magnifique et de l’ensoleillement pour prendre soin de moi grâce à tes conseils et tes exercices très efficaces
Chaque jour, je prends « rv » avec moi-même.
Pendant une petite heure, je me »nettoie; me régenere, ….les exercices me permettent de me recentrer et d’aborder la journée sereinement
Encore un grand Merci à toi pour tout l’amour que tu nous donnes à travers tes connaissances, ton expérience et tes conseils précieux
Je t’envoie pleins de bisous lumineux (excuse moi, ça me vient du coeur )
Amicalement
Michèle
Stéphane a dit :
12 août 2012 à 09:32 (UTC 2)
Bonjour Michèle,
Merci
Je profite de cette semaine de beau soleil et de la nature resplendissante, même si ce matin le temps est un peu voilé.
Ohhh, je vois que tu pratiques même pendant tes vacances… c’est super, car ces moments que l’on s’accorde sont de vraies cures de régénération tout en nous permettant de nous rencontrer de plus en plus profondément nous-même.
Pour les bisous lumineux, si ça vient du coeur, alors je prends (rires)
Je te souhaite de continuer à passer d’excellentes vacances.
A très bientôt,
bien amicalement,
Stéphane
karine a dit :
4 août 2012 à 11:53 (UTC 2)
bonjour Stéphane,
Je ne savais plus « par où passer » pour laisser un petit mot… Ca y est j’ai trouvé !!! (pfff c’était pas compliqué pourtant !)
Tout d’abord merci pour ces mails réguliers et surtout utiles et efficaces !
je viens d’obtenir mon diplôme de sophro-relaxologue et je trouve très sécurisant (pour une débutante…) de constater que vos méthodes correspondent tout à fait à celles qui m’ont été enseignées et que j’ai déjà pu mettre en pratique..
A propos de l’EFT, Je conseille à tout le monde d’essayer, les résultats sont parfois inattendus, comme des cervicales bloquées qui sont subitement soulagées alors que l’objectif était tout autre…
Je vais maintenant tout mettre en oeuvre pour lancer une activité de relaxologie même si à priori les choses me paraissent un peu ardues ( statut, assurance…?)
Y a-t-il une rubrique dans votre blog qui traite de ces questions « administratives »? Sinon seriez-vous disposé à m’aiguiller un peu??
En tout cas merci encore pour votre site et à bientôt.
Bien amicalement.
Karine
Stéphane a dit :
4 août 2012 à 18:56 (UTC 2)
Bonjour Karine,
Je tiens à vous féliciter pour l’obtention de votre diplôme de Sophro-relaxologue. Un grand BRAVO à vous
Ensuite, pour ce qui concerne l’EFT, vous avez tout à fait raison, cette méthode a des effets étonnants. Personnellement, j’ai déjà obtenu des « petits » miracles en l’utilisant. Comme dit Gary Craig, son créateur « Essayez l’EFT sur tout ! ».
Pour ce qui est de la rubrique des questions administratives, je suis désolé mais il n’y en a pas sur ce blog et il n’y en aura pas car ce n’est pas son but
… mais si vous avez besoin d’aide, je veux bien vous aider 
. Petite question. Lors de votre formation, n’avez-vous pas eu quelques informations au sujet des démarches pour vous installer ?
Si vous le souhaitez, vous pouvez me poser des questions à ce sujet en m’envoyant un email par l’intermédiaire de la page contact du blog.
Bien amicalement,
Stéphane
Maud a dit :
29 février 2012 à 22:14 (UTC 2)
Bonjour Stéphane,
Voilà j’ai 36 ans et je suis, pour le moment, déléguée médicale(dans les compléments alimentaires). Je baigne depuis toute petite dans ce milieu avec un père médecin.
Mais depuis très longtemps je suis persuadée qu’on peut aider à soigner autrement qu’avec des médicaments. Bien sûr qu’il en faut …. mais d »autres méthodes sont, à mon sens, plus douces et plus adaptées à notre vie stressante.
Il faudrait d’abord « enlever » ces facteurs de stress ou du moins les contourner, les « contrôler » pour vivre mieux…..apprendre à vivre dans le PRESENT ou l’ICI et MAINTENANT.
Et comme beaucoup j’en ai eu marre de « subir » ma vie plutôt que de la vivre…. Cela n’enlèvera pas nos soucis, petits ou grands mais on les vivra mieux….
Alors forte de cette envie j’ai attendu de me sentir prête à m’aider moi même pour pouvoir après aider les autres en les accompagnant du mieux possible.
Et la sophro m’a paru comme étant MA solution. Je dis bien MA car je connais un peu d’autres choses et ce qui me convient moi ne le sera peut être pas forcément pour quelqu’un d’autre. Le principal s’est qu’on soit tous enfin heureux dans nos vies malgré les problèmes.
A la suite de ces quelques années de réflexions et surtout de maturité, je me suis lancée depuis octobre dans l’ apprentissage de la sophrologie.
Et ton blog est mon cadeau de la journée. Alors un grand MERCI pour tout ça…
A bientôt
Amicalement
Maud
Stéphane a dit :
1 mars 2012 à 11:07 (UTC 2)
Bonjour Maud et merci pour ton 1er commentaire sur ce blog.
C’est vrai qu’il faut des médicaments mais que malheureusement, ils sont devenus le 1er reflexe alors qu’ils ne devraient être utilisés que lorsque les autres solutions, moins agressives, n’ont pas donné de résultat.
De plus, il y aurait tellement moins besoin de tous ces médicaments si chacun prenait un peu plus le temps d’être à l’écoute de lui-même.
Et la Sophrologie peut effectivement être un bon moyen pour prendre soin de soi et s’accompagner dans cette formidable aventure qu’est la Vie.
Mais comme tu le dis si bien, c’est une solution et non pas La solution. A chacun de trouver son propre chemin et d’utiliser les outils et les méthodes qui lui permettrons d’avancer sur ce chemin.
Je te souhaite beaucoup de Bonheur dans cette voie que tu as choisie.
Au plaisir de partager à nouveau avec toi.
Bien amicalement,
Stéphane
abdelghani a dit :
27 janvier 2012 à 12:20 (UTC 2)
Bonjour stephane,
Je vous remercie pour votre solution des 7 exercices de sophrologie. Je me retrouve bien quand je les pratique car je suis dépressif, encore une fois bravo !
Stéphane a dit :
27 janvier 2012 à 12:42 (UTC 2)
Bonjour,
Je suis sincèrement heureux si ces exercices vous aident à vous sentir mieux. Continuez à pratiquer un peu chaque jour pour améliorer encore les résultats.
Je vous souhaite bon courage et bonne continuation et n’hésitez pas à revenir poser des questions si vous en avez ou à partager votre expérience au sujet du guide « 7 Techniques pour plus de Paix et de Sérénité« .
Bien amicalement,
Stéphane
Gina a dit :
26 mai 2011 à 09:36 (UTC 2)
Bonjour Stephane,
Je suis moi même une sophrologue en devenir….et je suis « tombée » par hasard sur votre site, puis sur votre blog.
Nos parcours se ressemblent par endroit (BTS Compta et Gestion), nos ages j’ai 42 ans ; notre goût pour la nature humaine….et enfin la sophrologie.
Je suis sur le point de lancer mon activité de sophrologue et pouvoir transmettre aux autres ce que l’on m’a enseigné.
Bravo pour toute l’energie que vous déployez à travers ce blog et à travers votre activité au service des autres.
Je ne suis pas douée en informatique et je ne pourrais pas en faire autant.
Merci pour ces quelques moments de lecture trés agréables.
Belle continuation.
Gina
Stéphane a dit :
26 mai 2011 à 14:05 (UTC 2)
Bonjour Gina,
Merci pour vos encouragements et je suis très heureux si vous avez passé un moment agréable sur ce blog.
Quand vous dites que vous n’êtes pas douée en informatique et que vous ne pourriez pas en faire autant… pourquoi pas?
Je ne suis pas particulièrement doué en informatique non plus, mais j’apprends tranquillement. Si je le fais, tout le mond peut le faire
Je vous souhaite beaucoup de succès dans votre activité future de Sophrologue. Revenez nous en parler içi quand vous serez installée.
Enfin, sachez que vous serez toujours la bienvenue içi. Revenez nous voir souvent et si le blog vous intéresse, inscrivez-vous pour être prévenu par mail lors de la parution du prochain article.
Stéphane
Ps : Et pourquoi vous n’écririez-pas un petit article sur la Sophrologie que je ferais paraitre dans mon blog ? ( votre expérience de la Sophrologie, ce qu’elle vous a apporté, etc, etc ).
Si cela vous intéresse, contactez-moi par mail pour que l’on en parle à stephane[at]sophrologie-exercice.com.