Articles publiés en avril 2011

avr
28
2011

Sophrologie : L’exercice (version audio/vidéo) qui programme positivement votre futur

Sophrologie exercice programmation futur

  Sophrologie : L’exercice de Futurisation (2eme partie)   Dans l’article précédent, je vous avais expliqué qu’en Sophrologie, il existait un exercice qui permettait de programmer positivement votre futur. Vous aviez la description de la séance en texte, mais je me suis dis que (peut-être ) vous aimeriez l’avoir sous format audio/vidéo.   Pour plus …

Lire la suite »

avr
26
2011

Futurisation – La technique de Sophrologie qui vous aide à positiver votre futur

l'exercice de Futurisation

L’exercice de Sophrologie que je vous propose ajourd’hui est un exercice de visualisation que l’on nomme Futurisation. Cest une technique très intéressante de l’arsenal sophrologique car elle permet de « programmer votre  futur ». Qui ne voudrait pas avoir un avenir plein de bonheur et de positif ? Le cerveau : une machine que vous pouvez programmer positivement …

Lire la suite »

avr
21
2011

Sophrologie – Ses 3 Grands Principes

Sophrologie - 3 Grands principes fondamentaux

    Les 3 grands principes fondamentaux de la Sophrologie   La Sophrologie est basée sur 3 grands principes fondamentaux que tout Sophrologue, mais aussi toute personne qui pratique la Sophrologie doit intégrer dans son entrainement sophrologique.   1er principe : l’action positive  Toute la Sophrologie doit être imprégnée de positif. Le but de la …

Lire la suite »

avr
19
2011

Sophrologie – l’exercice à faire au bureau pour vous détendre et vous recentrer…

Sophrologie - l'exercice pour se délasser au bureau

Vous travaillez 7 ou 8 heures par jours assis(e) à un bureau ? La Sophrologie peut vous aider. Comment ?  Grâce à l’exercice que je vous propose d’effectuer dans cet article. Comment vous sentez-vous après avoir travaillé 2 heures assis(s) derrière votre bureau ? Souvent, lorsque l’on travaille assis, même si l’on essaye de conserver …

Lire la suite »

avr
18
2011

Développez votre concentration mentale avec ce simple exercice…

Développez votre concentration mentale en visualisant un "objet" de la nature

Avez-vous quelques difficultés à vous concentrer ? Ou bien aimeriez-vous développer votre concentration mentale ? Il existe un exercice de base  très simple que l’on fait en Sophrologie et qui va vous aider à : vous concentrer et éliminer vos pensées parasites mais aussi qui permet de développer vos facultés de visualisation mentale C’est l’exercice qui …

Lire la suite »

avr
16
2011

Profitez du Printemps pour mieux vivre l’instant présent

Comment vivre l'instant present

La vie se vit ici et maintenant, dans l’instant présent. Seulement nous sommes parfois tellement happés par tout ce que nous avons à faire que … nous en oublions de vivre vraiment ! Heureusement, le Printemps, saison du renouveau, peut nous aider à renouer avec l’instant présent. Comment vous pouvez vivre l’instant présent grâce au Printemps …

Lire la suite »

avr
13
2011

Exercice anti stress efficace en 8 étapes simples et faciles !

Exercice anti stress - imaginez un endroit calme, paisible et reposant !

Bonjour, Qui n’a pas connu le stress et ses symptômes ( tensions mentales et musculaires, anxiété, impression de trop plein, irritabilité, troubles du sommeil ou de l’appétit, fatigue, etc etc ) ? Aujourd’hui, de plus en plus de gens sont malheureusement confrontés à ces effets négatifs.  Alors, que faire contre le stress ? Réponse : …

Lire la suite »

avr
11
2011

Séance Sophrologie : Comment vous relaxer facilement !

Apprenez la séance de relaxation de base de la Sophrologie   La relaxation est au coeur d’une séance de Sophrologie.  C’est  la 1ere chose qu’un Sophrologue apprend à ses élèves. Voulez-vous vous aussi apprendre à vous relaxer ? C’est relativement facile. Il existe différentes méthodes de relaxation. Celle que l’on utilise en Sophrologie est la …

Lire la suite »

avr
08
2011

« Sans plus attendre… trouver le bonheur… sans plus attendre »

Sans plus attendre... trouvez le Bonheur dans votre vie

Bonjour, La Vie vous guide là où vous devez aller… La Vie vous donne à voir ce que vous avez à voir… La Vie vous donne à entendre ce que vous avez à entendre… Hier soir, après être rentré du cours que je donne le jeudi à la MJC, j’avais prévu de « travailler » encore un …

Lire la suite »

avr
07
2011

Livre sur la Sophrologie – En voici un très… pratique !

Un excellent livre de Sophrologie exclusivement pratique

Un livre de Sophrologie à pratiquer sans modération   Vous cherchez un livre de Sophrologie pour pratiquer ? Je vous conseille celui de Thierry Loussouarn, Sophrologue depuis 1983, intitulé  : « 35 Plages de Sophrologie – Apprenez à développer vos ressources! ». Le Swami Sivananda, un Grand Yogi Indou disait   »une once de pratique vaut mieux qu’une …

Lire la suite »

« Articles plus anciens

Boosté par WP-Avalanche